Organización del espacio a distancia

-Coloca música que te pueda relajar y escúchala mientras realizas lo siguiente:

• Presta atención a tu respiración, ¿cómo se infla y desinfla tu estómago al respirar? (pausa de diez segundos) ¿Cómo se siente tu cuerpo? Realiza

tres respiraciones profundas y con cada exhalación suelta toda la tensión del cuerpo.

• Poco a poco lleva tu atención hacia cómo te sientes en este momento.

• Tómate el tiempo que necesites para descubrir qué emociones surgen en este momento: ¿qué clima está haciendo? ¿Te sientes relajado y brilla el sol? ¿O está el cielo oscuro, cubierto de nubes y a punto de caer una tormenta? ¿O quizás está el mar con olas muy altas? ¿O te sientes como un lago tranquilo y sereno? ¿Qué estás sintiendo?

– Al terminar, has tres respiraciones profundas, abre los ojos despacio, mueve el cuerpo y se estira si es necesario.

-Trata de hacer respiraciones profundas siempre que te sientas tenso o estresado.

2. Establece un horario de trabajo, te puedes guiar con el PDF que publicaré en la página de la asignatura en el apartado de Materiales

El horario debe incluir la hora de despertar y dormir, los tiempos destinados para las actividades de cada asignatura, tiempos de convivencia familiar (sólo con los que vives) y de actividades de tu interés (Aprender a tocar un instrumento, leer, jugar, escuchar música, etc.)

*Tómale una fotografía bien definida y envíala con tus datos completos de identificación, nombre, grado, grupo y número de lista

-La educación a distancia es una modalidad de aprendizaje que exigirá de ti la puesta en practica de tomar decisiones que favorezcan tu mejora, y te enfoques en aquellos aspectos que te generen un bienestar a lago plazo y no sólo el placer inmediato, por ello deberás hacer las siguientes actividades:

1. Condiciona y organiza un espacio de trabajo que tenga todos los materiales que necesites para desarrollar las actividades de cada asignatura, y evite que te distraigas. Recuerda lo que trabajamos en estrategias de aprendizaje.

Características de la entrega y Fecha:

Tomate una fotografía bien definida y envíala con tus datos completos de identificación, nombre, grado, grupo y número de lista